Alimentação

Você já ouviu falar numa fruta chamada cranberry? Ela é pouco conhecida por aqui, mas muito famosa nos Estados Unidos apresenta benefícios cientificamente comprovados para a nossa saúde. Além de ser utilizada como consumo direto e no preparo de receitas e até mesmo em sucos, podemos aproveitar os benefícios que ela oferece por meio da suplementação de cranberry. Quer saber...

A nossa vida é bastante corrida e ter energia para dar conta de tanta coisa pode ser complicado. Até mesmo agora, durante a pandemia, o trabalho é árduo e para alguns, pode ter até aumentado. Por isso, o nosso corpo precisa de muita energia todos os dias e utilizar a suplementação de Coenzima Q10, também chamada de CoQ10 pode...

A maioria das pessoas está em busca de perda de peso, mais especificamente, em busca de perda de gordura. Além de uma alimentação saudável e da prática de exercícios físicos, você pode ter a ajuda dos suplementos. Um deles é o óleo de Cártamo, que além de oferecer muitos benefícios para o nosso corpo, ainda ajuda no emagrecimento. Se você...

O cálcio é um dos sais minerais mais importantes para a manutenção da nossa saúde, especialmente para os idosos. A deficiência dessa substância pode levar à osteoporose e, também, a outros problemas como os dentários. Por isso, usar suplemento de cálcio pode ser uma ótima ideia para manter a saúde em ordem. Infelizmente, a maioria das pessoas não se alimentam...

O iogurte é um dos alimentos mais nutritivos que existem. Ele é rico em proteínas e probióticos, duas substâncias que melhoram a nossa saúde. Só tem um problema: muita gente consome iogurtes ricos em açúcares, iogurtes com chocolate, geleia e outros alimentos que não são tão saudáveis. Dessa forma, você acaba transformando um alimento que é excelente para a saúde...

A enxaqueca não é uma simples dor de cabeça. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleia, ela é uma doença neurológica, genética e crônica cuja principal característica é a dor de cabeça latejante, em um ou nos dois lados da cabeça. Outros sintomas estão associados a ela, como sensibilidade à luz, náuseas, vômitos, embaçamento da visão e tonturas. Os...

Você tinha uma rotina agitada, fazia as refeições quase todas na rua por conta do tempo e da praticidade, terceirizando sua relação com a cozinha. E agora está cumprindo o necessário isolamento social e além de todos os novos desafios dessa situação, está tendo que encarar o fogão todos os dias. Para quem não está habituado a preparar suas...

Uma das formas mais certeiras de conseguir uma boa saúde é por meio da alimentação saudável. E uma das explicações para isso é que aquilo que ingerimos interfere em nosso sistema imunológico, um conjunto de órgãos, tecidos, células e moléculas que tem a função de combater os vírus e bactérias que invadem nosso organismo. Para fortalecer seu sistema imunológico, selecionamos...

Além de saboroso, as frutas deixam o café da manhã mais nutritivo e colorido! A grande concentração de fibras, vitaminas e sais minerais que as frutas oferecem, faz com que sejam muito bem-vindas na primeira refeição do dia. Para que a nutrição seja completa, procure sempre variar as frutas, além de consumi-las in natura e frescas, fugindo das cristalizadas ou...

Conheça as armadilhas que podem prejudicar o valor calórico desse prato Nada como uma bela salada para iniciar a refeição! Há quem prefira investir num bom e completo prato verde como menú principal. Mas será que você está sabendo escolher os ingredientes que compõem sua salada? Tantos os alimentos quanto os temperos merecem atenção especial na dieta, pois podem, sim,...