A deficiência de vitamina D também é conhecida como hipovitaminose D. É a deficiência nutricional mais comum em todo o mundo, afetando pessoas de todas as faixas etárias.
A vitamina D é uma das vitaminas mais importantes – compostos essenciais dos quais as células do corpo dependem para o desenvolvimento normal. Quase todas as células do corpo têm um receptor para a vitamina D.
Os níveis de vitamina D no corpo podem ser mantidos de duas maneiras:
1- O próprio corpo pode produzir vitamina D a partir de seus recursos de colesterol. Para fazer isso, ele precisa de acesso à luz solar.
2- A vitamina D pode ser encontrada em certos alimentos, como peixes gordurosos. (No entanto, é raro uma pessoa obter toda a vitamina D que seu corpo precisa apenas com alimentos).
Algumas das funções mais importantes da vitamina D
- Manutenção de níveis normais de cálcio e fosfato;
- Promoção da absorção de cálcio (essencial para ossos e dentes saudáveis);
- Crescimento de células e ossos;
- Redução da inflamação, que pode ser causada por infecção ou lesão.
Quando uma pessoa tem deficiência de vitamina D, as células do corpo se tornam menos eficientes na realização de processos como crescimento e regeneração.
Sinais de deficiência de vitamina D
Se o corpo não contém vitamina D suficiente, isso pode dar origem a uma variedade de complicações de saúde. Os problemas decorrentes da deficiência de vitamina D incluem fadiga, humor deprimido e dores ósseas e musculares.
A vitamina D é particularmente instrumental na manutenção de ossos saudáveis. O desenvolvimento ou agravamento de distúrbios esqueléticos – como osteoporose em adultos e raquitismo em crianças – estão, portanto, frequentemente ligados à deficiência de vitamina D.
Os sinais mais comuns de que uma pessoa pode ser afetada pela deficiência de vitamina D são:
- Dor óssea, às vezes também sentida como dor nas articulações;
- Fadiga;
- Dor muscular;
- Perda de cabelo;
- Ser afetado por infecções bacterianas e virais frequentes;
- Mudanças de humor, como um humor deprimido;
- Feridas e lesões demoram mais para cicatrizar;
- Ossos mais fracos e/ou quebrando facilmente.
Sinais mais graves causados pela insuficiência de vitamina D
Os sinais físicos de que uma pessoa pode ser afetada pela deficiência de vitamina D a longo prazo e de forma mais grave incluem:
- Alargamento das extremidades dos ossos;
- Deformidades esqueléticas, incluindo pernas arqueadas e caixa torácica expandida;
- Desenvolvimento dentário lento e/ou cárie dentária precoce.
Diagnóstico
Se houver suspeita de deficiência de vitamina D, é importante consultar um médico para confirmar o diagnóstico, para que se possa iniciar o tratamento o mais rápido possível e corrigir os problemas decorrentes da deficiência.
Não é prática médica padrão rastrear pessoas assintomáticas para deficiência de vitamina D. Portanto, é comum que as pessoas desconheçam que são deficientes em vitamina D, ou que precisam tomar suplementos, até que comecem a apresentar problemas de saúde relacionados à deficiência de vitamina D, como queda de cabelo, dores ósseas e/ou musculares, fadiga ou depressão.
Para confirmar um diagnóstico suspeito de deficiência de vitamina D, o médico realizará um exame de sangue (chamado teste de 25-hidroxi vitamina D), medindo os níveis séricos de 25(OH)D no sangue. Isso determinará se uma pessoa tem níveis suficientes ou insuficientes de vitamina D.
Tratamento
O tratamento para a deficiência de vitamina D normalmente envolve a suplementação da ingestão nutricional de uma pessoa para garantir que ela receba a quantidade de vitamina D necessária para que suas células funcionem de forma saudável.
Uma vez que um plano para restaurar os níveis de vitamina D de uma pessoa para uma pontuação saudável for elaborado, o médico considerará se algum tratamento adicional é necessário para gerenciar e/ou curar quaisquer condições adicionais que possam ter surgido como resultado da deficiência de vitamina D.
